40~60대에 나이 들어서면서 인생은 경험과 지혜가 쌓이게 되지만 불행하게도 몇 가지 육체적인 어려움을 겪게 됩니다. 특히 우리 몸의 기둥인 척추는 세월이 지나면서 닳고 찢겨져 다양한 허리 질환을 유발하게 됩니다. 오늘은 40~60세 개인의 허리 질환에는 무엇이 있으며 예방 및 치료 방법을 알아보겠습니다. 퇴행성 디스크 질환(DDD) 40~60세 연령층에서 가장 흔한 허리 문제 중 하나는 퇴행성 디스크 질환(DDD)입니다. 이름과 달리 DDD는 노화의 자연스러운 부분으로, 척추뼈 사이의 추간판이 점차적으로 마모됩니다. 나이가 들수록 이러한 디스크는 수분 함량과 유연성을 잃어 척추뼈를 완충하는 능력에 영향을 미칩니다. 이로 인해 만성 통증, 뻣뻣함, 심한 경우 신경 충돌이 발생할 수 있습니다. 예방 건강한..