루틴과 습관은 우리의 일상생활을 구성하는 중요한 요소지만, 많은 사람들이 이 두 개념을 혼동합니다. 이 글에서는 루틴과 습관의 본질적인 차이점과 구체적인 예시를 통해 각각이 우리 삶에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.루틴이란 무엇인가? 루틴은 의식적으로 계획하고 실행하는 일련의 행동들입니다. 루틴의 핵심 특징은 의도적이며 계획된 행동이라는 점입니다. 루틴의 예시 아침 루틴: 6시 기상 → 명상 10분 → 스트레칭 5분 → 샤워 15분 → 아침 식사 20분 업무 시작 루틴: 이메일 확인 15분 → 당일 업무 계획 수립 10분 → 가장 중요한 업무 90분 집중 취침 전 루틴: 스마트폰 끄기 → 따뜻한 차 한잔 → 독서 20분 → 10시 30분 취침 운동 루틴: 5분 워밍업 → 30분 유산소 운동 → 20..