요즘 전자기기 사용이 많고 긴 시간 동안 앉아 있는 사람들이나, 책상 작업이 많은 사람들, 스마트폰이나 태블릿을 자주 사용하는 사람들이 많다보니 거북목으로 고생하는 사람들이 많습니다.거북목이란 무엇이며 예방할 수 있는 방법과 치료법을 알아보도록 하겠습니다. 거북목이란? 일상적인 표현으로, 목이 앞으로 굽어지고 어깨가 내려가는 자세를 가리킵니다. 이는 장시간 동안 전자기기 사용이나 앉아 있는 자세로 인해 발생할 수 있는 자세 이상입니다. 거북목은 목과 어깨 근육의 불균형 및 압력으로 인해 발생할 수 있으며, 목과 어깨의 통증, 불편감, 제한된 움직임 등을 일으킬 수 있습니다. 거북목 자가진단법 거울을 이용하여 자신의 자세를 확인해보세요. 등이 곧게 펴지지 않고 앞으로 구부러져 있는지, 목이 앞으로 내려가 ..