평균적으로 인간은 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보낸다고 합니다. 성인의 권장 수면 시간은 일반적으로 하룻밤에 약 7~9시간입니다. 신체적 회복, 인지 기능, 정서적 웰빙 및 유지 관리를 위해 수면은 건강에 매우 중요하지만 여러가지 수면장애로 인해서 수면을 충분히 취하지 못하는 사람들도 있습니다.오늘은 수면장애의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면장애는 정상적인 수면 패턴을 유지하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 수면의 질과 양에 영향을 줄 수 있으며, 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면장애에는 다양한 종류가 있으며, 주요한 수면장애 유형은 다음과 같습니다 불면증 불면증은 잠들기 어려움이나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 수면장애입니다. 일반적으로 불면증은 수면의 질과..