오일은 우리의 식단에 필수적인 영양소를 제공하는데 도움이 되는 중요한 역할을 합니다.오늘은 여러가지 오일중에서 몸에 좋은 오일들을 정리해 보았습니다. 몸에 좋은 오일 4가지 올리브오일 올리브 오일은 건강에 매우 좋은 오일로 알려져 있습니다. 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄여주며 항산화 작용을 합니다. 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 올리브 오일은 식사에 사용하거나 샐러드 드레싱으로 활용할 수 있습니다. 코코넛오일 코코넛 오일은 다양한 건강 상품에 사용되며 다목적으로 활용될 수 있습니다. 천연 항균 작용을 가지고 있어 구강 건강에 도움을 주고, 면역 체계 강화에도 도움이 됩니다. 또한 피부와 머리카락에 유익하며 소화를 촉진시키는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 아..