갱년기란 무엇인가? 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하고 사춘기부터 시작하여 폐경을 향해 진행되는 생리적 변화를 의미합니다. 폐경은 여성의 생식기능이 완전히 소실되는 시기로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 갱년기는 이러한 생리적 변화로 인해 여러 가지 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 각 여성마다 다르게 나타날 수 있으며, 몇 년에 걸쳐 진행될 수도 있습니다. 갱년기의 주요 증상에는 호르몬 변화로 인한 월경 주기의 불규칙성, 체온 조절 불안정, 호흡곤란, 불면증, 피로감, 우울감, 호르몬 변화로 인한 피부 변화 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 여성의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 관리와 대처가 필요합니다. 갱년기에 좋은 ..