본문 바로가기
반응형

전체 글120

고혈압의 원인과 증상 그리고 예방법 요즘에는 일반 내과를 가도 혈압을 체크하는것이 일반적인데요. 고혈압은 현대 사회에서 매우 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나로, 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 예방법, 그리고 치료법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 원인 유전학/가족력: 고혈압은 가족력이 있는 경향이 있어 유전적 소인이 있음을 암시합니다. 부모님이나 가까운 친척이 고혈압을 앓고 있다면 귀하가 더 높은 위험에 처할 수 있습니다. 나이: 고혈압 발병 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어져 혈압이 오르기 쉬워집니다. 성별: 64세 이전에는 남성에게 고혈압이 발생할 가능성이 더 높고, 65세 이후에는 여성에 더 많이 발생합니다. 인종/민족: 아프리카계 미국인과.. 2024. 1. 18.
비만과 건강한 다이어트 현대 사회에서는 비만이 각종 건강 문제의 원인으로 대두되며, 그 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 오늘은 비만이 무엇인지, 어떤 건강 문제를 일으키는지, 그리고 그 해결법에는 어떤 것들이 있는지에 대해 좀 더 상세히 알아볼 예정입니다. 1. 비만의 정의 먼저, 비만이란 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 비만의 판단 기준은 보통 BMI (체질량 지수)를 사용합니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산되며, 이 값이 25 이상일 경우 과체중, 30 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. 이러한 기준은 전 세계적으로 인정받고 있는 비만의 척도로, 개인의 체중 상태를 객관적으로 파악하는 데 도움이 됩니다. 2.비만의 원인 비만의 원인은 다양하며 유전적, 환경적, 생활방식 요인이 복합적으로 포함될 수 .. 2024. 1. 17.
아침에 일어나면 얼굴이 붓는 이유와 비행기에서 다리가 붓는 이유 아침에 일어나서 부은 얼굴을 맞이해 보신적 있나요? 라면 먹고 잔 듯한 부은 얼굴은 다른사람으로 하여금 피곤한 얼굴로 비춰지게 되는데 이는 우리 중 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상이며, 당혹스러울 수도 있지만 일반적으로 그 뒤에는 논리적인 설명이 있습니다. 사람의 몸은 왜 붓는것이며 붓기를 방지하는방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 밤새 수액 재분배 잠에서 깰 때 얼굴과 몸이 붓는 주요 원인 중 하나는 수면 중에 발생하는 체액의 자연적인 재분배입니다. 장기간 누워 있으면 중력이 더 이상 체액에 일반적인 영향을 미치지 않습니다. 결과적으로, 낮 동안 다리와 같은 신체의 하부에 축적된 체액은 수평 자세에 있을 때 더욱 고르게 재분배됩니다. 이러한 체액 재분배는 얼굴을 포함한 다양한 부위에 일시적인 .. 2024. 1. 16.
수면장애의 종류 4가지 평균적으로 인간은 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보낸다고 합니다. 성인의 권장 수면 시간은 일반적으로 하룻밤에 약 7~9시간입니다. 신체적 회복, 인지 기능, 정서적 웰빙 및 유지 관리를 위해 수면은 건강에 매우 중요하지만 여러가지 수면장애로 인해서 수면을 충분히 취하지 못하는 사람들도 있습니다.오늘은 수면장애의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면장애는 정상적인 수면 패턴을 유지하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 수면의 질과 양에 영향을 줄 수 있으며, 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면장애에는 다양한 종류가 있으며, 주요한 수면장애 유형은 다음과 같습니다 불면증 불면증은 잠들기 어려움이나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 수면장애입니다. 일반적으로 불면증은 수면의 질과.. 2024. 1. 15.
현대인들의 필수병 거북목의 자가진단법과 예방및 치료 요즘 전자기기 사용이 많고 긴 시간 동안 앉아 있는 사람들이나, 책상 작업이 많은 사람들, 스마트폰이나 태블릿을 자주 사용하는 사람들이 많다보니 거북목으로 고생하는 사람들이 많습니다.거북목이란 무엇이며 예방할 수 있는 방법과 치료법을 알아보도록 하겠습니다. 거북목이란? 일상적인 표현으로, 목이 앞으로 굽어지고 어깨가 내려가는 자세를 가리킵니다. 이는 장시간 동안 전자기기 사용이나 앉아 있는 자세로 인해 발생할 수 있는 자세 이상입니다. 거북목은 목과 어깨 근육의 불균형 및 압력으로 인해 발생할 수 있으며, 목과 어깨의 통증, 불편감, 제한된 움직임 등을 일으킬 수 있습니다. 거북목 자가진단법 거울을 이용하여 자신의 자세를 확인해보세요. 등이 곧게 펴지지 않고 앞으로 구부러져 있는지, 목이 앞으로 내려가 .. 2024. 1. 14.
술 마시면 얼굴에 나타나는 3가지 변화와 알콜이 몸에 미치는 영향 사회적 존재로서 우리 중 많은 사람들은 사교 모임이나 휴식의 순간에 가끔 알코올 음료를 마시는 것을 즐깁니다. 그러나 꾸준한 알코올 섭취의 결과로 점점 변해져가는것이 있는데 눈에 쉽게 띄지는 않지만 미세하게 변하고있는 우리 얼굴에 나타나는 미묘하면서도 뚜렷한 변화입니다. 우리는 알코올이 우리의 얼굴 모습에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 붉어지는 뺨부터 확장된 혈관까지, 음주와 관련된 얼굴의 미스터리를 풀어보도록 하겠습니다. 뺨이 붉어지고 혈류량 증가 술을 마셨다는 가장 눈에 띄는 징후 중 하나는 뺨이 붉어지거나 발그레해지는 것입니다. 이 현상은 알코올이 순환계에 미치는 영향의 직접적인 결과인 혈관 확장에 때문입니다. 알코올이 혈류에 유입되면 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 피부 표면 가까이로 흐를 수 있.. 2024. 1. 13.
반응형

티스토리툴바